Di masa Pandemi seperti saat ini bukan hal yang mudah jika harus melakukan kegiatan seperti biasa, bukan hanya kesehatan fisik yang menjadi dampak dari pandemic ini tetapi kesehatan mental juga terkena dampak yang Point Lovers tidak sadari. Kegiatan kegiatan yang harus beradaptasi membuat kita harus menyesuaikan dengan kondisi ini, banyak pekerja yang terkena PHK karena perusahaan menyesuaikan keuangannya membuat semua orang risau atas masalah finansial yang terjadi di masa pandemic ini. Hal ini membuat kesehatan mental setiap orang terpengaruh, jika dibiarkan maka akan berdampak pada gangguan kesehatan mental atau bisa berdampak pada penyakit mental.

Point Lovers wajib tau tanda-tanda jika kalian mengalami gangguan pada kesehatan mental, berikut adalah tanda-tanda orang mengalami gangguan kesehatan mental akibat pandemic:

- Perubahan pola tidur.

- Gangguan pola makan

- Sulit berkonsentrasi. 

- Penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan. 

- Timbulnya rasa bosan dan stres, terutama pada remaja dan anak-anak karena terus berada di rumah dan harus beradaptasi dengan kebiasaan baru. 

- Memburuknya kesehatan fisik, khususnya bagi orang dengan penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi. 

- Rasa takut berlebihan akan keselamatan diri dan orang-orang terdekat. 

- Muncul gangguan psikosomatik.

Jika Point Lovers mengalami tanda-tanda adanya gangguan kesehatan mental coba segera lakukah-langkah penanganannya antara lain.

1. Jauhi kebiasaan buruk

Jika sedang mengalami stress sebaiknya Point Lovers mengatur stress dengan beristirahat dengan cukup dan hindari rokok, alcohol.

2. Tetap lakukan aktivitas fisik

Walaupun banyak batasan kegiatan sosial yang diterapkan dimasa pandemic ini, Point Lovers sebaiknya tetap melakukan aktivitas fisik seperti olahraga ringan dirumah yang membantu menjaga mood Point Lovers seperti Meditasi dan Yoga, karena olahraga mampu mendorong hormon endorfin yang mampu meredakan stres.

3. Majakan diri 

Di Masa pandemic bisa jadi waktu untuk Point Lovers untuk melakukan kegiatan yang Point Lovers ingin lakukan tapi terhalang pekerjaan. Di Masa pandemic kita bisa melakukan hal hal baru yang sudah lama ingin dicoba.

4. Tetap makan makanan yang bergizi

Pola makan yang baik membuat tubuh menjadi sehat, karena tubuh yang sehat mampu menjaga mental yang sehat juga.

5. Bijak menerima informasi

Gangguan mental juga dapat dipengaruhi oleh kebanyakan menerima informasi yang buruk yang menimbulkan kecemasan secara terus-menerus, oleh karena itu penting untuk bijak menerima informasi sebagai salah satu cara agar menjaga kesehatan mental Point Lovers.

Selain 5 hal itu sebaiknya Point Lovers bisa tetap bersosialisasi kepada rekan,atau keluarga lewat media sosial/virtual yang membuat Point Lovers juga bisa tenang. Jika tanda-tanda adanya gangguan kesehatan mental makin parah Point Lovers jangan ragu konsultasikan kepada ahlinya/dokter spesialisnya atau sebagai langkah awal bisa juga dengan ambil waktu untuk liburan dan menyejukan pikiran, untuk Point Lovers yang ingin liburan di Bandung kalian bisa pilih Poinphilla Hotel sebagai hotel pilihan untuk program refreshing Point Lovers. untuk pemesanan kamar hotel bisa langsung cek IG ya ya di @poinphilahotel ya.